처음에 당뇨를 진단받게 되면 당화혈색소에 대한 생소한 단어를 듣게 된다. 당화혈색소란 무엇이며, 당화혈색소의 수치는 무엇을 의미하며, 당화혈색소를 낮추는 방법에 대해 알아보고 당뇨를 극복해 보자. 당화혈색소란 무엇인가당뇨환자는 혈당 검사를 하는데 혈당 검사는 음식, 운동 등 환경의 변화를 통해 혈당이 변하여 매일매일 검사를 한다 하여도 검사결과가 부정확하다고 볼 수 있다. 이에 비해 당화혈색소는 지난 2~3개월 동안의 혈당의 평균치를 평가하는 것으로 음식섭취나 최근의 운동 등에 영향을 받지 않기에 혈당 조절을 평가하는 유용한 기준으로 본다. 혈중 포도당 수치가 높을수록 당화혈색소가 더 많이 생성되는데 이때 당화 된 HbA1c형 혈색소의 농도를 측정하여 시행하는 검사로 생성일정기간 혈당이 잘 조절되고 있는..

여름의 대표적인 과일 수박은 맛도 좋고 상쾌한 단맛과 육즙으로 인기가 있다. 수분 함량이 90%에 달해 수분보충과 갈증해소에도 안성맞춤이 수박은 우리 건강에 많은 효능이 있다.  수박이 가진 건강 효능과 수박씨에 대해 알아보자. 5월임에도 불구하고 지구의 온난화현상과 고온현상이 이어지면서 벌써 대형마트에선 수박할인행사가 진행되고 있다. 수박은 칼륨 성분이 풍부한 대표적인 과일이다 혈압을 낮추고 암과 노화 예방에도 효과가 있다. 카로티노이드가 풍부하여 강력한 항산화 성분으로 세포의 노화를 예방하고 이뇨 작용을 촉진하여 몸의 신진대사와 노폐물 제거에 도움을 준다. 수박의 건강에 좋은 효능에 대해 알아보고, 수박씨의 영양에 대해 정리한다. 수박이 건강에 미치는 영향수분 보충과 체액 밸런스 유지수박은 90% 이..

자연이 주는 건강 선물이라면 단연 카로티노이드를 들 수 있다.  우리 몸에서 면역 반응을 높이고 다양한 작용으로 건강을 돕는 것으로 알려진 카로티노이드에 대해 건강상의 효능과 종류 그리고 풍부한 음식으로 어떤 것이 있는지 알아보자.카로티노이드란 무엇인가?카로티노이드는 광합성을 하는 식물과 생물에서 발견되는 색소의 일종으로 빨간색, 주황색 또는 노랜색 계열의 색소군으로 구성되어 있다. 광합성은 식물뿐만 아니라 박테리아, 버섯 같은 진균류, 미역 같은 해조류도 광합성을 한다. 새우, 게에게서도 카로티노이드가 있는데 이는 음식을 통해 얻어진 카로티노이드를 저장하였기 때문이다. 달걀에서도 카로티노이드가가 풍부하게 들어있는 경우가 있는데 이는 카로티노이드가 풍부한 사료를 먹인 암탉이 낳은 경우이다. 카로티노이드는..

6월에 청년들이 기다리던 '청년도약계좌' 출시된다는 소식이다. 금융위는 6월 말쯤 출시 예정으로 보고 있으며 아직 구체적인 시점은 나오지 않았으나 곧 6월이니 출시가 눈앞인 것만은 틀림없다. 출시 전 조건과 혜택 등을 꼼꼼히 알아보자. 대한민국 청년들의 목돈 마련을 지원하기 위해 정책형 금융상품으로 6월 출시 예정인 '청년도약계좌'를 소개한다. 이 상품의 개요와 혜택 그리고 가입조건, 신청기간 등을 알아보자.  청년도약계좌 상품의 개요청년들의 자산 형성을 지원하는 이 제도는 매달 일정 금액을 5년가 납입하면 만기 시에 정부 지원금과 은행 이자를 더한 금액을 수령하는 제도이다. 이 제도는 청년들의 중장기적 자산형성을 지원하기 위해 추진되는  현 정부의 주요 국정과제로 2023년 청년도약계좌 예산을 3,67..

서울시는 일하는 청년들을 위해 청년의 씨앗자금 조성과 미래계획의 설계를 돕기 위해  '희망두배 청년통장'의 신규 참여자를 모집한다. 이번 모집 규모는 1만 명을 모집 예정으로 작년보다 3천 명이나 더  모집한다. 희망두배 청년통장에 대해 자세히 알아보자. 2015년에 시작했던 '희망두배 청년통장'은 근로 청년들이 안정적인 미래와 구체적인 미래계획을 세우고 자립할 수 있도록 돕는 자산형성지원 사업이다. 희망두배 청년통장은 저소득층 목돈 지원을 위해 서울시가 2009년에 시작한 사업인 '서울희망플러스 통장' 사업을 모토로 한 지원사업이다.희망두배 청년통장 사업의 개념'희망두배 청년통장'은 근로 청년이 매월 10만 원 혹은 15만 원을 2년~3년간 꾸준히 저축할 경우 서울시가 예산 및 민간재원으로 참여자 저축..

커피 소비량이 커지면서 커피의 효능과 건강에 대한 궁금증이 매우 높다. 또한 모든 음식에는 궁합이 맞는 음식과 상극인 음식이 있듯이 커피도 함께 먹으면 좋은 음식과 건강에 독이 되는 음식이 있다. 커피와 함께 먹으면 건강을 망치는 음식에 대해 알아보자. 커피의 소비량이 증가하면서 커피의 효능과 건강과의 관계에 대해 관심이 높아지고 있다. 커피가 건강에 도움이 된다 하여 영국에서는 커피 한 잔은 우리의 정신과 육체를 강하고 활기차게 해 준다라는 말이 있다. 하지만 커피가 건강에 해롭다는 주장도 있는데 커피를 마시면 신경쇠약에 걸리고, 위에 부담을 주는 등 과다한 카페인의 섭취로 인해 인체에 해롭다는 주장이 끊이지 않는다. 커피를 건강하게 마시기 위해 함께하면 좋은 음식도 있는 반면에 커피와 함께 먹으면 건..