핀테크의 발달로 PC나 혹은 스마트 폰을 이용하여 송금을 하는 경우가 많이 행해지고 있다. 비대면 거래가 늘어나면서 실수로 잘못 송금을 하는 착오송금을 하는 경우가 많다. 어떻게 하면 돌려받을 수 있는지 알아보자. 요즘은 PC 혹은 모방일뱅킹을 통해 송금을 하는 경우가 많다. 이때 실수로 잘못 눌러 송금액이 틀리거나 의도치 않게 다른 사람에게 송금을 하는 경우가 종종 일어난다. 이런 경우를 「착오송금」이라고 한다. 착오송금을 했을 경우 돌려받기가 쉽지 않고, 당황하여 더 실수를 하는 경우가 많다. 절차도 까다롭고 돌려받기까지 시간도 많이 걸렸다. 절차를 간소화하고 돈을 돌려받을 수 있도록 금융위원회와 예금보험공사는 이러한 《착오송금반환지원 제도》를 시행하고 있다. 이 제도란 무엇이며 신청방법에 대해 알아..

나트륨은 화학 원소로 주로 식품에서 소금의 형태로 찾아볼 수 있다. 나트륨에 대한 정보와 당뇨와의 관계 그리고 나트륨이 부족할 때와 많을 때 나타나는 현상에 대해 알아보자. 나트륨은 인체에 필요한 중요한 미네랄 중 하나이다. 적절한 수준의 섭취는 인체를 건강하는데 필요한 요소이다. 나트륨이란 역할 나트륨은 체액량, 혈압 조절, 신경 전달, 근육 기능 등 다양한 생리학적 기능을 수행하는 데 중요하다. 신체의 전해질 균형을 유지하고 세포의 기능을 지원하는 역할을 한다. 식품에서 섭취 나트륨은 흔하게 우리 주변에서 소금의 형태로 섭취하게 된다. 그러나 소금 이외에도 다른 식품에도 존재한다. 가공 식품, 육류, 어패류, 가공 육류, 곡물, 조미료, 소스, 빵, 치즈 등으로 나트륨을 섭취할 수 있다. 권장 섭취량..

내 집 마련을 위한 정부에서 지원해 주는 제도가 있다. 정부 지원 3대 서민 구입자금을 하나로 통합한 저금리의 구입자금대출 「내집마련디딤돌 대출」이다. 정부지원 3대 서민 구입자금을 하나로 통합한 저금리의 구입자금대출 내집마련디딤돌 대출을 알아보자. 내집마련디딤돌 대출 개요 구 분 내 용 대출 대상 부부합산 연소득 6천만 원 이하(생애최초 주택구입자, 2자녀 이상 가구 도는 신혼가구는 연소득 7천만 원 이하) 순 자산가액 5,06억 원 이하 무주택 세대주 대출 금리 연 2.15% ~ 연 3.00% 대출 한도 일반 2.5억 원 ( 생애최초 일반 3억 원), 신혼가구 및 2자녀 이상 가구 4억 원 이내 (LTV 70%, 생애최초 주택구입자는 LTV 80%, DTI 60% 이내) 대출 기간 10년. 15년. ..

케겔운동은 남녀 모두에게 필요한 운동으로 알려져 있다. 처음에 요실금에 좋은 운동으로 알려졌지만 골반저근육부터 괄약근까지 우리에게 도움이 되는 운동이다. 케겔운동이란 무엇이며, 케겔운동의 효과와 방법에 대해 알아보자. 케겔운동은 미국의 산부인과 의사였던 케겔이라는 의사가 요실금을 치료하는 방법으로 개발한 요실금 치료 운동으로 1948년에 본인의 이름을 따서 만든 운동법으로 「케겔운동」이라 한다. 케겔운동이란 케겔운동은 외음부 운동, 괄약근 수축 운동, 골반저근육 운동, 회음부운동, 항문 조이기로 모두 같은 운동이다. 케겔운동은 다시 말해 골반저근육을 강화하는 운동이다. 요실금 치료를 연구하던 케겔박사는 우리 몸의 골반저근육의 역할이 중요성을 알게 되고, 골반저근육 수축과 이완의 반복 운동이 얼마나 중요한..

당뇨가 있는 분들은 무조건 식단 조절을 통해 먹어야 되는 것 먹지 말아야 되는 것을 구분하여 음식을 섭취하려는 오류를 범한다. 단음식 먹지 마라, 설탕 먹지 마라 등 이렇게 구분하는 것이 올바른 방법인가에 대해 알아보자. 당뇨환자들이 흔히 잘못된 상식으로 알고 있는 것이 음식 섭취에 대한 오해이다. 어떤 음식은 먹고 어떤 음식을 먹지 말아야 하는 잘못된 인식을 갖고 있기 때문이다. 예를 들어 당뇨인들은 단음식을 먹지 말라고 하면서 때로는 저혈당 때문에 식사를 하라고 하기도 하고, 사탕이나 주스를 마시라고 한다. 결국 당뇨환자들은 혈당을 스스로 조절하지 못하기 때문에 식단 조절이 필요한 것이다. 즉 당뇨환자는 무엇을 먹고 안먹는게 중요한 게 아니라 언제 얼마나 먹느냐가 중요한 것이다. 소식으로 급격한 혈당..

당뇨환자는 식단조절과 함께 꼭 해야 할 운동이다. 당뇨환자는 운동 전 후로 혈당 검사를 하는 것이 중요하다. 운동 후 혈당이 오르는 경우도 있기 때문인데 혈당 상승이 위험한 경우도 있기 때문이다. 운동 후 혈당이 오르는 이유와 대처 방법에 대해 알아보자. 당뇨환자가 혈당 조절을 위해서 꼭 운동을 해야 한다. 운동은 인슐린 저항성을 개선할 수 있고 혈당이 오르지 않도록 안정화를 돕는다. 하지만 운동 후에 혈당이 오르는 경우가 있다. 혈당이 오르는 이유는 다양한 이유가 있을 수 있다. 그 이유와 대처 방법을 아는 것이 필요하다. 운동 후 혈당이 오르는 이유 고강도 운동으로 인한 글루코네오제네시스 발생 운동을 할 때 근육은 에너지를 얻기 위해 몸에 저장된 글루코스를 사용하게 된다. 하지만 고강도의 운동이나 긴..