많은 영양소를 함유하고 있는 고구마, 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 고구마. 고구마가 우리 몸에 미치는 영향과 효능 그리고 당뇨에 좋은 점에 대해 알아보자. 다이어트 식품으로도 건강을 위해서도 고구마는 빠지지 않는 식품이다. 고구마는 많은 영양소를 갖고 있어 건강에도 좋으며, 다이어트 중인 분들에게도 좋은 탄수화물 공급원으로 이용되기도 한다. 고구마의 효능과 고구마가 당뇨에 좋은 점에 대해 살펴보자. 고구마 고구마는 탄수화물이 풍부하고 병충해에 강한 작물로 감자와 함께 전통적이 구황작물이다. 옛부터 오늘날까지 단맛이 풍부하여 인기 있어 간식으로 좋은 채소이다. 고구마는 식용뿐 아니라 제당 및 약품, 화장품 생산을 위한 공업용으로 쓰이기도 한다. 고구마와 감자는 생물학적 관점에서 같은 가지목에 속하지만 ..

'23년 6월 28일부터 우리나라는 '만 나이 통일법'이 시행되어 만 나이로 통일된다. 새로운 나이 기준으로 혼란이 있을것으로 예상된다. 시행에 앞서 앞으로 무엇이 어떻게 달라지는지 알아보자. '만 나이 통일법' 시행이 되면 전 국민의 나이가 한살 혹은 두살씩 어려진다. 우리나라는 3가지 나이를 갖고 있었다. 이런 나이 계산법을 하나로 만들어 표준화 하는 것이다. 지금까지와는 다른 나이 계산법이라 생활의 많은 것이 변경이 있을 것이다 무엇이 어떻게 달라지는지 알아보자. 지금까지 나이 계산법 우리나라는 3가지 나이 계산법이 있어 3가지 나이를 혼용하여 사용해 왔다. 한국식 나이인 세는 나이, 연 나이, 그리고 만 나이 이렇게 3가지 나이를 사용하였다. 구분 계산법 세는 나이 출생일을 기준으로 1세부터 시작..

복부지방과 당뇨 사이에는 밀접한 관계가 있다. 당뇨환자에게 있어서 복부비만은 당뇨 합병증의 위험을 매우 높인다. 복부비만의 위험성에 대해 알아보고자 한다. 당뇨환자에게 있어서 살이 찐다는 것은 안 좋은 현상이다 특히 복부비만은 다른 부위에 살이 찌는 것보다 더욱 안 좋다. 그 이유에 대해 알아보고자 한다. 복부지방과 당뇨와의 관계 인슐린 저항성 복부지방에는 인슐린 저항성을 유발하는 여러 가지 화맙물들이 존재한다. 인슐린은 혈당을 조절하기 위해 필요한 호르몬으로, 인슐린 저항성은 세포를 인슐린에 대해 민감도를 잃는 상태를 의미한다. 복부지방이 늘어남에 따라 이러한 화합물들이 배출되어 인슐린 저항상이 증가하게 되고 결과적으로 혈당 조절이 안되게 되면 당뇨 발병의 위험이 높아진다. 염증 반응 복부지방은 염증 ..

당뇨환자들은 혈관건강이 안 좋은 분들이 많다. 혈관건강을 위한 여러 식품 중에 비타민 C를 추천한다. 비타민 C 가 당뇨에 좋은 이유와 비타민 C 가 풍부하게 들어있는 식품은 어떤 것이 있는지 알아보자. 비타민 C와 당뇨에 좋은 이유 비타민C와 당뇨 사이에는 몇 가지 관련이 있다고 보고되고 있다. 특히 당뇨환자들은 염증과 혈관 건강이 안좋은 분들이 많은데 비타민C가 이 부분에 좋은 영향을 준다고 알려져 있다. 항산화 효과 비타민C는 강력한 항산화 효과를 갖고 있다. 항산화 물질은 자유 라티칼이라는 불안정한 분자들을 안정화시켜 세포 손상을 방지한다. 당뇨 환자들은 산화 스트레스에 노출될 가능성이 높은데 비타민C는 산화 스트레스를 줄여 합병증 발생 가능성을 낮추는 데 도움을 준다. 염증을 낮춘다. 비타민C는..

토스뱅크에서 출시한 신개념 정기 예금으로 정기예금의 이자를 만기일까지 기다릴 필요가 없는 '이자 먼저 받는 정기 예금'을 출시하였다. 토스 정기예금에 대해 알아보자. 토스뱅크에서는 가입과 동시에 이자를 바로 주는 정기예금이 있다. 이자는 연 3.5%로 몇 개월 치 이자를 바로 받음으로 생활에도 도움이 되는 정기예금이다. 상품 개요 예금 종류: 정기예금 가입 금액: 100만 원 ~ 10억 원 보관 기간: 3개월, 6개월 가입 대상: 토스뱅크 통장 또는 토스뱅크 서브 통장을 보유한 실명의 개인 금리 정보 기본금리 보관 기간 금리 3개월 연 3.5% (세전) 6개월 중도해지 금리 1개월 미만 연 0.1% 1개월 이상 ~ 3개월 미만 연 0.3% 3개월 이상 ~ 6개월 미만 가입시점 기본 금리 X 50% X 경..

정부가 지원하는 매월 70만 원씩 5년간 적금하면 최대 5천만 원의 목돈을 마련할 수 있는 「청년도약계좌」가 금일부터 출시하다는 소식이다. '23년 6월 15일부터 농협, 우리, 신한, 하나, 기업, 국민, 부산, 광주, 전북, 경남, 대구은행 등 11개 은행에서 '청년도약계좌' 운영을 시작한다고 밝혔다. 청년도약계좌는 매월 70만 원씩 5년간 적금하면 최대 5천만 원의 목돈을 마련할 수 있는 정부지원 제도이다. 연소득 6천만 원 이하로 가구 중위소득 180% 이하의 조건을 충족하는 만 19~34세라면 가입할 수 있다. 또한 병역을 필한 분이라면 병역 이행 기간은 연령 계산에서 빠지게 되어 최대 40세까지 가능하다. 매월 70만 원 한도 내에서 자유롭게 납입할 수 있고, 만기는 5년이다. 개인 소득 수준..