소변으로 알아보는 우리 몸의 상태

 일상생활에서 너무 당연해서 소홀히 넘기기 쉬운 소변에 대해 알아보고자 한다. 소변의 칼라, 소변의 양, 소변의 주기 등으로 건강의 상태를 볼 수 있다. 소변의 중요성과 소변에 따른 신호를 알아보자.

소변은 우리 몸에서 생기겨 몸 밖으로 배출해야  되는 부산물이다. 소변에 대한 중요성과 건강의 상태를 볼 수 있음에도 소홀히 여기기 쉽다. 소변에 중요성과 건강과의 관계를 알아보고, 소변을 통해 우리 몸이 보내는 신호가 무엇인지 알아보자.

 

 소변으로 볼 수 있는 건강상태

소변의 중요성

소변은 우리 몸의 건강 상태를 체크할 수 있는 중요한 지표라고 할 수 있다. 소변은 신장을 통해 영양분의 손실을 막고 노폐물을 몸 밖으로 배출한다. 다시 말해 체내 노폐물과 독소를 제거하는 것이 소변의 역할인 것이다. 일상생활 중에도 소변 상태를 수시로 확인하여야 한다. 예를 들어 소변 소변 거품이 쉽게 사라지지 않거나, 소변의 칼라가 변해 있는지 꼭 확인하는 습관이 중요하다.

소변의 칼라 혹은 냄새에 따른 건강상태

소변의 칼라	알 수 있는 증상
무색(투명)	소변이 투명에 가까운 무색이라면 마신 물의 양이 많다고 볼 수 있다. 정상적인 반응으로 걱정할 필요는 없다.
투명에 가까운 노랑색	건강한 상태라고 볼 수 있는 소변이다. 물을 많이 마시면 색이 옅어지고 투명에 가까워지며 물을 적게 마시면 짙은 노랑색을 볼 수 있다. 소변이 노랑색인 원인은 유로크롬이라는 색소를 갖고 있어서 그렇다.
갈색	소변이 계속해서 짙은 갈색을 보인다면 몸에 이상이 있다고 볼 수 있다. 간 기증이 저하된 경우 이런 증상이 일어난다. 또한 황달 증상이 나타나면 빨리 검사를 받아 볼 필요가 있다. 다만, 비타민B를 많이 섭취한 경우도 이런 증상이 발생하니 참고하는 것이 좋다.
푸른색	소변이 파랗게 보이는 경우 칼슘의 농도가 비정상적으로 높아진 경우이다. 유전적인 요인으로 나오는 경우가 많아 보기 힘든 증상이라고 볼 수 있다.
붉은색	소변이 붉은 색을 띠고 있다면 각종 질병을 의심해 봐야한다. 소변이 붉은 색을 보인다면 혈액이 나오는 혈뇨를 의심할 수 있다. 선명하면서 붉다면 신장 결석, 급성신우신염, 암을 의심해봐야 한다. 붉은색 소변일 경우 지체없이 병원에서 검사하는 것이 좋다.
탁한 소변	뿌옇고 탁한 소변은 단백질이 섞여 있거나 요산 및 인산이 많이 함유되어 있는 음식을 섭취하여 생길 수 있다. 한 두번 정도인 경우라면 문제되지 않지만, 지속적으로 이런 일이 생긴다면 염증성 질환, 세균 감염이 되었다고 볼 수 있다. 대표적인 증상인 신우신염, 방광염이다.

소변의 냄새	알 수 있는 증상
암모니아 냄새	암모니아 냄새가 난다면 탈수 혹은 방광염 때문일 수 있다. 탈수의 증상은 물이나 이온 음료 등으로 해결 할 수 있다. 방광염은 세균 감염으로 인해 방광에 염증이 생긴 것이다.  방광 속 세균이 소변의 단백질을 분해하면서 암모니아 냄새가 심해지는 것이다.
생선 비린내	여성에게 나타나는 증상으로 소변 또는 질 분비물에서 생선 비린내가 나면 세균성 질염을 의심해 봐야 한다. 특히 성관계 후 냄새가 심해지는 경향이 있다. 이런 경우 세균성 질염 항생제로 치료가 가능하다.
달달한 냄새	소변에서 달달한 냄새가 나면 당뇨병일 가능성이 높다.  혈당이 높아지면 소변에 당이 섞여 배출되기 때문이다. 또한 갈증을 느끼거나. 소변량이 늘어 화장실에 자주가는 증상이 있을 경우 의심해 봐야 한다.

 

소변 검사의 종류

소변 검사의 종류는 다양하지만 일반적인 분석은 다음과 같다.

소변 검사 종류	내용
검뇨	소변의 외관적으로 분석하는 것으로 소변의 칼라, 농도와 탁도, 소변의 냄새를 확인한다.
테스트 스트립	일부 화학 성분이 있는 특수 스트립에 소변에 담가 스트립이 반응하는 칼라를 보고 건강 상태를 판단하는 자료로 사용된다.
요침사 검사	주로 실험실에서 시행되는 검사로 소변의 고형분으로부터 액체를 분리한 후 현미경 검사를 통해 특정 입자나 세포가 있는지 판단하는 검사이다.
생화학적 연구	실험실에서 주로 시행된다. 의료 전문가가 질병이나 세균을 확인하는 것으로 특별한 생화학적 기법으로 진행하는 확실한 분석방법이다.
미생물 연구	소변에 미생물 감염 여부를 규명하고 감염의 원인이 되는 세균을 알아보는 연구 검사이다.

건강한 소변을 위한 생활 습관

충분한 수분 섭취로 몸속에 있는 배출되어야 할 부산물을 밖으로 빼내자

소변을 볼 때 화장실 가는 빈도수, 소변의 색깔, 소변의 농도 확인하자

식습관과 운동으로 스트레스 관리하자

 

결론적으로 소변은 우리 몸의 건강 상태와 질병 진단의 중요한 역할을 한다. 평상시의 자신의 소변 습관을 알고 주의해야 할 이상 증상을 기억하는 것이 중요하다. 단순한 생활인 소변이지만 건강을 위해 신경을 쓰는 것은 우리 몸을 이해하고 건강하게 지키는데 도움이 된다. 본인의 건강 상태를 소변으로도 볼 수 있으니 평상시에 점검하는 습관을 가질 필요성이 있다. 건강한 소변은 우리의 삶의 질을 높이는데 중요한 역할을 한다.