당뇨 혈당 관리 - 당뇨 환자들은 음식을 먹을 때 꼭꼭 오랫동안 씹어 먹는 저작습관으로 당뇨 혈당관리 하자. 당뇨환자의 많은 분 들이 음식을 급하고 빠르게 먹거나 혹은 꼭꼭 씹지 않고 바로 넘기는 습관을 갖고 있다고 한다. 꼭꼭 씹어 먹는 저작 운동의 중요성과 당뇨 관리에 대해 알아보고자 한다. 연구 결과에 의하면 제2형 당뇨병 환자들은 꼭꼭 씹어 먹는 당뇨환자에 비해 빠르고 급히 먹는 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치가 높았다. 꼭꼭 씹어 먹는 저작 능력이 좋다고 볼 수 있는 당뇨환자 즉 치아 수가 충분하여 음식을 잘 씹어 먹을 수 있는 환자들이 그렇지 않은 환자에 비해 혈당 수치가 2% 더 좋다고 알려져 있다. 왜 우리는 음식물을 꼭꼭 씹어 먹어야 하며, 저작 운동의 중요성을 알아보자 1. 소화의 첫 ..